推荐：缓解孕期呕吐症状的食谱

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  缓解孕期浮肿营养食谱推荐

  标签：怀孕

  如果某天孕妈妈发现自己的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示孕妈妈遭遇了孕期浮肿。下面为您指导如何消除浮肿以及相对应营养食谱。 一、孕期浮肿知多少 1、孕期什么时候最容易发生浮肿 在孕28周以后，孕妈妈每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有浮肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为孕妈妈检查是否有...[ 查看全文 ]

  狼爱上羊604426

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  推荐：缓解孕期便秘的美味食谱

  标签：怀孕

  有些准妈妈认为孕期便秘不是大事情，不会去在意。这样可不对哦，孕期便秘会造成很多不良症状的。 一、准妈妈孕期便秘七大危害 1、孕妈便秘的危害肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。 2、研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23。2％，而在无便秘的妇女中仅5。1％，二者有明显...[ 查看全文 ]

  唐山人大本营

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  推荐：缓解孕期腹胀的营养食谱

  标签：怀孕

  对于准妈妈来说， 孕期 是一个又辛苦又幸福的时期。孕期的不是症状总是困扰着准妈妈，而腹胀就是其中之一。下面小编就来推荐缓解腹胀的 孕期食谱 。 一、卤鲜口蘑 原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。 做法： 1。先将口蘑清洗干净，再切成片； 2。将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂； 3。在锅里...[ 查看全文 ]

  在不珍惜就老了

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  推荐：孕期酸味营养食谱

  标签：怀孕

  很多准妈妈在 孕期 喜欢吃酸，并且认为喜欢吃酸和胎儿的性别有关。其实，这是没有科学根据的哦。孕期，准妈妈喜欢吃酸是身体的需要哦。今天，小编就来推荐几款酸味 孕期食谱 给准妈妈们吧。 孕妇喜吃酸和胎儿性别无关 孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。妇女怀孕后，母体和胎儿的胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸减少，消化酶活性降低，从而...[ 查看全文 ]

  环环的猫猫

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  推荐：猪肉类孕期食谱

  标签：怀孕

  准妈妈在整个 孕期 需要保证各种不同营养的摄入，应该要做到荤素搭配合理。这样才能保证自身的原因充足以及胎儿的正常发育。今天，小编要为大家推荐的是猪肉类的 孕期食谱 ，喜欢吃猪肉的准妈妈快来一起学两招吧。 猪肉类孕期食谱 猪肝拌菠菜 原料：熟猪肝150克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量。 制作 将猪肝切成小薄片，海米用温水浸泡好。 将菠菜择洗干净...[ 查看全文 ]

  张桂捃

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  推荐：菌类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  菌类食物的营养很丰富，适合准妈妈吃。那么，那么多的菌类食物，哪些是 孕妇 可以吃的呢？接下来，小编就来介绍两款菌类 孕期食谱 给大家，快来学两招吧。 菌类孕期食谱 红青椒蟹味菇 材料：红椒1只、青椒1只、玉米粒30g、猪里脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、盐适量、水淀粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙 做法 红椒、青椒洗净去籽去蒂切片；里脊肉切片，加入水淀粉、盐、料酒腌制片刻，蟹味菇择洗干...[ 查看全文 ]

  禁吼

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  推荐：鹌鹑肉类孕期食谱

  标签：怀孕

  鹌鹑并不是很多家庭经常吃的肉类食物，但是对于 孕期 的准妈妈来说，可以适当吃一下鹌鹑肉补充营养哦。那么，鹌鹑肉要怎么做才可口呢？不如先来看看小编为大家推荐的鹌鹑肉类 孕期食谱 吧。 鹌鹑肉类孕期食谱 炒鹌鹑肉片 原料：鹌鹑肉100克，冬笋，水发口蘑，黄瓜，鸡蛋清，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等适量。 制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片；炒勺...[ 查看全文 ]

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  推荐：缓解孕妇水肿的营养食谱

  标签：怀孕

  孕妇 水肿吃什么好呢？水肿是每位准妈妈都要面对的难题，其实，想要缓解水肿可以通过日常饮食来做到哦。下面，小编要为大家推荐的就是缓解水肿的 孕期食谱 ，快来一起看看吧。 孕妇水肿吃什么好 摄取高蛋白、低盐饮食。每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例...[ 查看全文 ]

  处售银行卡

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  孕期水肿怎么办？缓解孕期水肿的食谱

  标签：怀孕

  传统医学治疗水肿的食物，一般以鲤鱼、冬瓜、豆类等为主： 鲤鱼炖冬瓜： 鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃肉喝汤喝。 鲫鱼赤豆： 鲫鱼两条约500克，赤小豆300克。鲫鱼剖洗净去内脏及鳞，与赤小豆一起用沙锅上火，以慢火煮熟，吃鱼、豆喝汤。 三豆汤： 赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克。三种豆料洗净后，放锅内煮至烂熟，加入适量白糖，当作饮料多次饮用。 黑豆煮大蒜： 黑豆100克...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周缓解疲劳食谱推荐

  标签：怀孕

  孕期 经常很累，怀孕11周吃点缓解疲劳的菜吧，兴许会管用哦。 缓解孕期疲劳食谱 板栗烧子鸡 原料： 板栗10颗、子鸡1只、蒜、盐、糖、料酒、酱油、高汤各适量。 做法： 1、将板栗划开一小口，大火煮10分钟捞出，剥去外壳。 2、将子鸡肉洗净切块，放酱油、糖、盐、料酒腌制10分钟。 3、锅中加高汤、酱油、板栗、鸡块同煮，煮至板栗熟烂。再调转大火，加入蒜...[ 查看全文 ]

  ysmm123ok

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  怀孕10周缓解孕吐食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕10周，怎么吃才算吃得好呢？吃什么才能缓解孕吐症状呢？ 怀孕10周缓解孕吐食谱推荐： 香菜萝卜 材料：香菜100克、白萝卜200克。 调料：植物油、盐、味精各适量。 做法 1、白萝卜洗净，去皮，切成片。 2、香菜洗净，切成小段。 3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。 温馨小提示 此...[ 查看全文 ]

  祖传秘方great

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  推荐：孕期鸡肉类营养食谱

  标签：怀孕

  鸡肉是肉类种较为常见的一种，也是烹饪方法多种并简单的 孕期食谱 。 孕妇 多吃鸡肉是有好处的，今天小编就要来为准妈妈们推荐鸡肉类的食谱，快来一起看看吧。 相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。 接下来，就来看看鸡肉类的孕期食谱吧。 鸡肉类的孕期食谱 ...[ 查看全文 ]

  大小手888

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  推荐五款孕期营养食谱

  标签：怀孕

  孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。 孕期营养食谱 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5...[ 查看全文 ]

  匿名者412

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  推荐：孕期补充叶酸的营养食谱

  标签：怀孕

  叶酸对于 孕期 的准妈妈来说是十分重要的，下面小编就来推荐补充叶酸的 孕期食谱 。 一、酥炸鸡肝 食谱原料 鸡肝300克，蛋黄2个，淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。 制作方法 1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。 2、鸡肝切去油脂洗净，抹干水分，一切为4块，加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒，拌匀腌30分钟，然后沾上蛋浆，再粘生粉。 3、锅置火上，放入油，烧热，...[ 查看全文 ]

  元旦莎莎姐

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  推荐：孕期美白营养食谱

  标签：怀孕

  准妈妈是否觉得自己在 怀孕 后没有孕前皮肤白了呢？这可怎么办呢？孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧。有很多 孕期食谱 都有美白的功效哦，一起来和小宝宝吧。 孕期美白怎么吃 多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成） 。 多食...[ 查看全文 ]

  叫我英雄39199

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  推荐：牛肉类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  牛肉对准妈妈来说可以同时补充很多不同的营养元素，是必不可少的美食哦。并且，牛肉的做法有很多的，准妈妈可以根据自己的口味来选择。接下来，小编就来教大家两招，介绍两款牛肉类的 孕期食谱 给大家。 牛肉类孕期营养食谱 健康牛肉烩 原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉（牛里脊）、洋葱（少量）、山茶油（玉米油、葵花油、大豆油等均可）、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐（最好是竹盐）、鸡精或蘑菇精。 ...[ 查看全文 ]

  羽球王子1991

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  孕妇如何来缓解水肿 缓解妊娠水肿食谱推荐

  标签：怀孕

  有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。 那么，对于一些正常的孕期脚肿， 孕妇平时可以如何来缓解 呢？ 一、饮食调理 怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般...[ 查看全文 ]

  爱到深处泪流下

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  推荐准妈妈孕期补锌食谱

  标签：怀孕

  准妈妈孕期 补锌 是一件必做事项，孕期补锌对于准妈妈和胎儿都是很重要的。所以，小编就来推荐几款准妈妈补锌的 孕期食谱 吧。 一、 桂圆猪心 营养分析：补锌的最佳途径是食补，桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。 制作方法： 1。将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片； 2。将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜...[ 查看全文 ]

  万能字母哥

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  推荐：白菜类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  白菜的营养价值很高，是 孕妇食谱 中不可缺少的元素之一。 孕期 ，准妈妈吃白菜的做法有很多，可以根据自己的口味来选择哦。今天小编就来推荐几款白菜类的 孕期食谱 ，看看有没有你喜欢的吧。 肉丝白菜 原料：白300克、猪肋条肉（五花肉）100克、香菜80克、植物油30克、香油3克、甜面酱15克、大葱15克。 做法：将猪肉切成细丝；将大白菜去帮留用嫩白菜心洗净，顺切成与肉丝等粗的细丝；...[ 查看全文 ]

  隆摩008

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  推荐：荤食类孕期营养食谱

  标签：怀孕

  在 孕期 ，准妈妈吃什么荤类食物最好呢？肉类所含的营养是孕妇不可少的，不过并非所有肉类都适合孕妇吃哦。下面，小编就来为大家推荐两款荤类 孕期食谱 给大家，别错过啦。 荤类孕期食谱 木耳银芽炒肉丝 材料：水发腐竹50克、豆芽、水发木耳、肉丝各100克 调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量 做法 将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。 将水发木耳择洗干净，切成细丝；...[ 查看全文 ]

  魚羊鮮123

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