四种食物缓解准妈孕吐烦恼
妈妈们在怀孕期间，最难受的要属孕吐反应了。孕吐怎么办呢？小编向您推荐4款孕妈妈的害喜救星，帮助孕妈妈们解决孕吐烦恼。
有60％－80％的孕妇在怀孕2－3个月时，会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象；当孕期进入第4个月左右，状况通常会自然改善。专家建议孕妈咪放松心情，日常生活中切忌空腹，并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食。
那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢？专家建议：“孕妈咪可吃些姜糖，喝点红糖姜汤，或者早上起床时先吃些苏打饼干、馒头或烧饼再下床。”
姜糖
推荐食谱：乌梅姜糖茶
材料：乌梅20g，姜丝10g，红糖、清水各适量。
做法：
1、乌梅清洗干净，姜切细丝；
2、将乌梅、生姜丝一并加入锅内；
3、跟据锅的容量加入适量的清水；
4、在水中加入红糖适量；
5、大火滚开后转小火煮20分钟左右即可。
梅子
推荐食谱：梅子鸡汤
材料：鲜鸡腿2个，紫苏梅...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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