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孕妇乳房按摩方法和频率

  在孕期,准妈妈可以适当的按摩乳房。这样不仅对孕妇的健康有好处,在胎儿出生后也有利于哺乳。不过,小编提醒准妈妈,孕期乳房按摩频率要适当,否则就会适得其反哦。

  孕妇乳房按摩方法

  热敷按摩

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

  环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

  乳房按摩

  第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。

  第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

  第三步:将双手手指并...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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