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宝宝多吃鸡蛋也会贫血

  

  经常听到不少青少年的父母问:孩子每天都吃鸡蛋和牛奶,为什么还会贫血?这就引出了一个问题:多吃鸡蛋牛奶能有效预防贫血吗?

  据卫生部调查,我国儿童患贫血的比率约为20%—40%,其中95%以上是因轻度缺铁造成的。虽然鸡蛋和牛奶都是营养(营养食品)价值较高的食品,但它们都不是人体所需铁元素的良好来源。牛奶和鸡蛋中的蛋白质含有儿童必需的氨基酸,比例合适,吸收和利用率高。牛奶还含有丰富的钙,多吃对儿童骨骼和牙齿的发育很有利。但牛奶中铁的含量很少,每天要吃500克牛奶才够。鸡蛋里的铁与蛋白质结合稳定,加热也不易游离,吸收率低。所以说,光靠吃鸡蛋和牛奶,儿童(儿童食品)仍然会患缺铁性贫血。

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