明星小s连生了三个,身材依旧还是那么好,跟她一样的还有好多的明星妈妈,其实很多妈妈都不知道,在产后2个月开始减肥是最有效的,产后2个月是恢复好身材的黄金期,不可错过哦。
产后2个月是减肥黄金期
所以很多妈妈都会费煞思量如何迅速恢复身材,但切忌过急,又未必动辄花万元做机修身,只要谨记在减肥修身的同时,注意吸收足够的营养以让身体能加速复原就可以了。
坐月子期间是身体最虚弱的时期,同时新手妈妈还要应付频繁母乳喂哺,即约每2小时喂哺母乳1次,还tulaoshi.com要学习育儿技巧如洗澡、按摩、玩乐等,需要消耗大量精力和时间,因此毋需急于修身。
产后2个月体质已经恢复,而母乳喂哺也变得顺利后,此时可以开始减肥是最佳时期,很容易减肥成功!
减肥不影响母乳质量的关键
改变饮食和运动习惯需要循序渐进,要因应个人的体质和适应情况而...[ 查看全文 ]