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如何有效治疗分娩后阴道松弛

女性分娩后会使阴道产生一定的变化,使性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。为此,专家提醒只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以得以恢复的。

如何有效治疗分娩后阴道松弛

产后阴道还能恢复如初吗?阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

如何有效治疗分娩后阴道松弛-治疗分娩后阴道松弛的方法

1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

3、屏住小便:在小便的过程中,有...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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