首页 相关文章 备孕饮食需要注意的六大问题

备孕饮食需要注意的六大问题

备孕爸妈营养不足不容易怀宝宝,就算怀上了也会影响胎儿的发育。所以想要宝宝聪明又健康,备孕爸妈们一定要在孕前补充好营养,保证精子和卵子的质量。那么备孕时要如何补充营养呢?

备孕饮食需要注意的六大问题

1.合理使用避孕药物

准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

2.增加精子和卵子的活力

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

3.生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样便可为怀孕后胎宝贝...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

备孕饮食需要注意的六大问题的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部