产后妈妈药膳要怎么吃好
现代社会的人们都讲究养生，养生不再是吃什么人参、鹿茸、灵芝等来让身体保持健康。现在的人们反而讲究用一些小菜，汤类来保持身体的健康。虚弱的产后妈妈要怎么吃来恢复身体健康呢?
一、红烧海参：一般红烧海参的作法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于流虚汗的人。
二、当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。
三、当归羊肉汤：黄耆一两，人参、当归各七钱，生姜五钱，先用羊肉一斤煮汁去肉，再加煎药煎服。
四、花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少，是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可。
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2015-09-22
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