8月就是人们常说的秋老虎了,秋老虎一道说明炎热的夏天就快要过去了,但是秋老虎是夏季在一年中的最后一搏,散发最后的余威,所以还可能会比之前更热,夏季坐月子的妈妈们怎么面对秋老虎的天气,安心度过秋老虎呢?
【8月坐月子四大原则】
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。
睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。
为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。[ 查看全文 ]