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怀孕期间的营养补充

一个微小的受精卵增长至出生时6-7斤体重的胎儿,需要大量的营养;母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充,对维生素、微量元素和矿tulaoshi.com物质的需求是非孕期的1.8倍,营养素充足的母亲其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。然而实际情况并不乐观,许多妇女由于孕前服用避孕药、节食或不良生活习惯,体内的微量营养素水平大大低于建议标准。对此,专家建议,在孕前开始就应该有意识地调整营养结构,平衡淀粉、蛋白质和脂肪三大营养物质的摄入,并且可以从孕前3个月开始服用针对孕妇的特殊需要配比的多维营养片。

孕期营养知识

叶酸是孕期最重要的营养“主食”,还有不少营养元素也是每日必不可少的“配菜”。比如适当补充维生素B1,对神经系统的生理活动有调节作用,有助于增加食欲,同...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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