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女人怀孕前请做好6项准备

  众所周知,怀孕前的准备工作很关键,但具体需要做哪些准备工作呢?这是许多未准妈妈都存在过的疑问,在此,亲亲宝贝小编就为大家总结出女人怀孕前请做好6项准备,一起来看看吧。

  1、关注饮食健康

  选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。

  2、保证休息和睡眠

  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  3、管理自己的身体

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。

  4、计算排卵周期

  排卵试纸和温度计可...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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