首页 相关文章 男人怀孕准备重在保养精子

男人怀孕准备重在保养精子

  为了让妻子早日成功受孕,男人们也应该重视起孕前准备,专家表示,男人孕前准备的重点在于精子的保养,让精子的质量及成活率到达一个最佳状态,才能高质量受孕,下面我们就一起来看看,男人孕前应该如何进行精子保养。

  如何提高精子质量

  保持适当的运动:运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

  定期体检种疫苗:性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  学会清洁自己:男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免,应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。

  保证营养:男人通常存在营养过剩的问题,不过为...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

男人怀孕准备重在保养精子的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部