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经期吃东西需要注意哪些地方

摘要: 女性月经期间身体很虚,必须吸收比较有营养的食物还能让自己继续充满活力和健康,因此经期饮食非常要注意。经期适宜饮食哪些食物呢?现在我们就来看看看。

经期吃东西需要注意哪些地方

女性月经期间身体很虚,必须吸收比较有营养的食物还能让自己继续充满活力和健康,因此非常要注意。经期适宜饮食哪些食物呢?现在我们就来看看看。

宜食含铁量高的食物

这是因为铁质十分关键,这不仅参与了血红蛋白和许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等有着很重要的作用。在月经期间因为铁质的丢失,这导致女性出现了贫血的情况哦!

那么为了能够很好的缓解这个问...[ 查看全文 ]

2015-09-17 标签:

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