孕妇补钙的食物有哪些 孕妇补钙吃什么食物好
孕妇补钙的食物有哪些
1.乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2.豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3.海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4.肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5.蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、...[ 查看全文 ]
1.乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2.豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3.海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4.肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5.蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、...[ 查看全文 ]
