首页 相关文章 睡醒后该做什么 三宜两忌须清楚

睡醒后该做什么 三宜两忌须清楚

睡醒后该做什么 三宜两忌须清楚

  女性睡醒后的一些小习惯或有损健康,切勿小觑它们可能带来的危害。睡醒后该做什么、不该做什么,这些都应该细究。为了健康,一块来看看吧。

  晨起不该做的事:

  1、立即剧烈运动

  许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。

  2、恋床

  现 在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越 累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。充足的...[ 查看全文 ]

2015-09-07 标签:

睡醒后该做什么 三宜两忌须清楚的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部