夏季2款沙拉美味又瘦身
夏天气候炎热，体内新陈代谢比较快，这个季节也是女性减肥好时机，除了运动减肥之外，女性也可以吃些清淡的食物来帮助减肥，下面2款沙拉可以帮助女性养颜排毒瘦身。
缤纷蔬菜沙拉
材料：适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳以及少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法：
1、把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁；
2、洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小；
3、拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑(www.tulaoshi.com)胡椒调味即可。
营养分析：
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道...[ 查看全文 ]
