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明星瘦身都有哪些妙招

明星瘦身都有哪些妙招

  看着各路明星在红毯上大秀身材,是不是很羡慕?其实如果我们能够坚持锻炼,也能够拥有像明星一样性感迷人的身材,下面一起看看明星瘦身都有哪些妙招吧。

  孙娜恩(Son Na Eun)

  瘦腰

  张开双脚与肩同宽。用双手举起健身球至头顶,伸直手臂。拉伸侧腰,向左边慢慢地弯曲上身。换方向做相同的动作。30次为1组,重复4组。每组结束后休息1分钟。

  金宥真(U-IE)

  瘦大腿

  挺腰,想象坐在透明的椅子上。保持左膝弯曲成90度,向后缓缓地将身体推向左脚。此时利用大腿的力量,尽量绷直右腿。换脚做相同的动作。15次为1组,重复3组。

  李智恩(IU)

  萌萌的国民...[ 查看全文 ]

2015-09-07 标签:

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