1. 用汤匙/叉子把香蕉按压成泥状
2. 加入花生酱 ( 不喜欢花生酱的也可以换成别的果仁酱:核桃酱/杏仁酱)
3. 把鸡蛋打入杯子里 , 再和香蕉泥和花生酱搅拌均匀 )
4. 加入可可粉和砂糖 再搅拌均匀即可
5. 把装着面糊的杯子放进微波炉里 ( 800瓦特 - 2分钟30秒 , 1200瓦特- 1分钟30秒)
- 完成-
1.鸡蛋打入格拉斯
2.放...[ 查看全文 ]