如果能够事先了解到在刚出生的宝宝在前几个星期，需要频繁的哺乳，并且体认到这是正常的型态，而不是宝宝或妈咪有问题，日子会好过许多。
宝宝的胃只有他自己的拳头般大小，但是在5到6个月大时，他的体重往往已是出生体重的两倍，不频繁的吃奶怎么行呢?
1.调整预期心理
也许会有书或朋友建议妈咪，应该要“训练”宝宝规律的生活，好恢复家里之前的作息。然而，一个新生儿的诞生，无论如何一定会改变家中的作息，如果硬要强迫宝宝遵循成人的生活习惯，会让家人和宝宝都疲累不堪。
有些家庭为了让宝宝“定时定量”，即使当宝宝已经出现饥饿的tulaoshi.com表征，仍然坚持要“间隔的时间到了”才哺喂，或是一定要喝完“配额”，这种作法其实没有什么医学根据，并且会影响奶水量的建立和宝宝体重增加的情形，更会造成妈咪和宝宝很大的压力。
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有的新妈妈希望能快速恢复到苗条的身材，所以寻求各种可以减肥的方法。但是千万要记住一定不要服用减肥药，因为不仅可能对母体造成伤害，还可能对吃母乳的宝宝造成伤害。下面我给大家分享一下哺乳期如何减肥，来看看吧! 哺乳期如何减肥 哺乳期减肥方法 产后减肥必须从控制饮食做起，因为新妈妈之所以肥胖，就是因为在怀孕期间摄入了过多的热量。因此要下定决心合理安排一日三餐，不要摄入过多...
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哺乳期妈妈怎样减肥 呢?wed114为大家整理出哺乳期减肥四项注意事项供大家参考!生完宝宝后体型会走样，加上因为要哺乳会不断地补充营养肚子还会很胖，但因为要保证婴儿和乳母都能获得足够的营养，因此，哺乳期减肥，营养健康也是很重要的。 哺乳期妈妈怎样减肥 1.减肥时间 哺乳期减肥并不是说一生产完就能减肥，新妈妈们要把握好减肥的时间，才能有效健康地减肥。首先，减肥前要先征取得医生的同意，...
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产后肥胖令很多新妈咪非常头痛。产后六个月是新妈咪控制体重的最佳时期， 哺乳期怎样快速减肥 呢?在产后六个月可以恢复到产前体重的话，那么以后体重增长的速度是最慢的，平均增长2.4千克。因此产后新妈妈要把握好时间正确减肥。 哺乳期怎样快速减肥 产后最佳减肥时间 产后控制体重与以后体重的增加有着密切的关系。因此哺乳期减肥方法就显得非常重要。产后妈妈如果在产后六个月可以恢复到产前的体重，...
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从怀孕开始，准妈妈们的身材就一直在发胖，知道做了新妈妈之后，生完宝宝体重也还是没降多少。那么 哺乳期怎样快速瘦身呢 ?小编为你收罗辣妈都爱的产后瘦身妙招，让你快速恢复身材。 哺乳期怎样快速瘦身呢 一、产后最佳减肥时间 产后控制体重与以后体重的增加有着密切的关系。因此哺乳期减肥方法就显得非常重要。产后妈妈如果在产后六个月可以恢复到产前的体重，那么以后的八到十年体...
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对于一个女人来讲，最幸福的时刻就是做妈妈的时候。女人一旦有了孩子，她生活的重心就开始全部偏向孩子了，最害怕的就是孩子出现问题。尤其是在哺乳期的时候，如果突然回奶了，对于妈妈来说绝对是最焦急的时候，如果是因为自己误食了什么，妈妈们也会非常自责，所以在日常生活中要注意避免吃一些回奶的食物。那哺乳期可不可以吃蛋呢，很多家里有正在哺乳期的妈妈的家庭都会关注这些问题。 哺乳...
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柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子属于凉性水果，哺乳妈妈不宜多吃。 哺乳期能吃柚子吗？哺乳期吃柚子好吗 哺乳期能吃柚子吗 哺乳期是可以吃柚子的，但不宜过多食用。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子性寒，如果...
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铜是哺乳期妈妈中不可缺少的微量元素，哺乳期补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。 哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法 哺乳期缺铜症状 哺乳期铜摄入不足，会影响乳汁的质量，这对宝宝健康成长也会造成伤害。有些妈妈乳汁不足，会选用牛乳喂养宝宝，其实牛乳中铜含量较少，是不能满足宝宝营养摄取的，这会造...
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对于哺乳期妈妈，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。 哺乳期喝茶的坏处-哺乳期喝茶的经验 哺乳期能喝茶吗 喝茶好处很多，能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症。但是专家指出，喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的，特别对女性来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，哺乳期对于妈妈及宝宝来说都是一个特殊的时期，那么哺乳期能喝...
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黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。 哺乳期能吃黄豆？哺乳期吃黄豆的做法 哺乳期能吃黄豆吗 哺乳期是可以吃黄豆的，但是不过可量，食用过量的黄豆或经常食用黄豆，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。所以食用黄豆要适量。 黄豆被...
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哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足，让宝宝可以吸收更多的营养，更好地成长起来，也能让妈妈的身体恢复得更好。 哺乳期能吃培根吗？哺乳期吃培根食谱 哺乳期能吃培根吗？ 哺乳期是可以吃培根的。哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足，让宝宝可以吸收更多的营养，更好地成长起来，也能让妈妈的身体恢复得更好。食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，...
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桂圆是一种有丰富营养成分的食物，味道鲜美，而且是一种滋补的食品，对哺乳期的妈妈身体恢复有很大好处。不过食用要适量，吃用过多容易上火。 哺乳期能吃桂圆吗？哺乳期吃桂圆的做法 哺乳期能吃桂圆吗 哺乳期是可以吃桂圆的。桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。...
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逢春末夏初，金灿灿的芒果就上市了。芒果营养丰富，胡萝卜素含量特别高，是所有水果中少见的。那哺乳期能吃芒果吗？当然可以吃。由于芒果本身含有易过敏成分，而哺乳妈妈的饮食会影响乳汁的质量，因此不宜多吃。 哺乳期能吃芒果吗？哺乳期吃芒果的做法 哺乳期能吃芒果吗 哺乳期可以吃芒果吗？可以食用。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物...
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橙子是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的好水果礼品之一。橙子含有丰富的维生素c、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。那哺乳期能吃橙吗？下面与图老师小编一起来看下吧。 哺乳期吃橙子好吗？哺乳期吃橙子的做法 哺乳期吃橙子有什么好处 哺乳期能吃橙。橙子是著名的健康水果之一，能止咳化痰。它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处，通乳，促进乳汁分泌。 1、 ...
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生菜是人们常见的一种蔬菜，营养价值很高，而且生熟都可食用。生菜除生吃、清炒之外，还可与烤肉、糕点作不同的搭配食用。那哺乳期能吃生菜吗？哺乳期吃生菜的做法有哪些呢？快来与图老师小编一起看看哺乳期吃生菜好不好吧。 哺乳期能吃生菜吗？哺乳期吃生菜的做法 哺乳期能吃生菜吗 哺乳期能吃生菜。生菜营养价值很高，富含多种维生素，其中维生素A和维生素B的含量是番茄的4倍以上。哺乳期妈...
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哺乳期能吃葱吗？答案是可以的。大葱的葱白的主要功效是驱寒，可以利用葱白来治疗风寒感冒，哺乳期妈妈常吃，能增强自身体质，减少感冒的发生。但最好不要生吃，以免伤及宝宝娇嫩的肠胃。 哺乳期能吃葱吗？哺乳期吃葱的做法 哺乳期能吃葱吗 哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒...
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哺乳期的妈妈们食用松子，有利于妈妈们补充喂奶流失的大量营养物质，水分，还可以改善喂奶而引起气血不足的症状.本节通过哺乳期能吃松子吗，哺乳期吃松子的做法来介绍。 哺乳期能吃松子吗？哺乳期吃松子的做法 哺乳期能吃松子吗 哺乳期是可以食用松子的，哺乳期的妈妈们食用松子有利于补充喂奶后流失的营养和水分，保持自身的身体健康，提高自身免疫力，还可保持肌肤年轻，锁住肌肤水分，避免...
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哺乳期妈妈食用火腿的话应搭配一些绿色食物，如冬瓜，做成火腿冬瓜汤，不仅味道鲜美，清淡爽口，又含有优质蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素。 哺乳期能吃火腿吗？哺乳期吃火腿的做法 哺乳期能吃火腿吗 哺乳期妈妈首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。而火腿恰恰含...
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鱿鱼中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，鱿鱼是一种很有益处的健康食品。 哺乳期能吃鱿鱼吗？哺乳期吃鱿鱼的做法 哺乳期能吃鱿鱼吗 哺乳期可以吃鱿鱼，但一定要适量。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，可以给哺乳期妈妈补血。同时鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功...
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虾米味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。 哺乳期能吃虾米吗？哺乳期吃虾米的做法 哺乳期能吃虾米吗 虾米味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾米富含磷、钙，对儿童、孕妇尤有补益功效。对于哺乳期内的妈妈来...
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樱桃富含多种维生素和铁元素，有利于奶水的营养的，吃了不会回奶，也不会对宝宝健康产生不良影响。但樱桃性温热，哺乳期食用不宜过量，以免引起上火。 哺乳期能吃樱桃吗？哺乳期吃樱桃的做法 哺乳期能吃樱桃吗 哺乳期能吃樱桃。樱桃富含多种维生素和铁元素，有利于奶水的营养的，吃了不会回奶，也不会对宝宝健康产生不良影响。但樱桃性温热，哺乳期食用不宜过量，以免引起上火。 哺乳期妈妈...
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