变声期怎么办 治疗小妙招
变声期怎么办?变声是人类成长的一个过程。随着年龄的增长，人的声音都要由童音变为成人的声音。一般变声从12-1tulaoshi.com3岁开始，到17-28岁结束。食物和环境也有一定的影响，易致变声的个体改变。变声期怎么办?
变声期怎么办?首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
变声期怎么办?其二，应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
变声期怎么办?其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
变声期怎么办?其四，适量多饮水
可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。
变声期怎么办?其五，少吃酸、苦味和生冷辛辣的刺激性...[ 查看全文 ]
2015-08-31
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