首页 相关文章 7妙招白领减肥想不瘦都难

7妙招白领减肥想不瘦都难

7妙招白领减肥想不瘦都难

  年前白领每天的工作都必须面对着电脑,渐渐地身体也变得懒惰 起来,自己离“运动”这个词也越来越远了,紧张忙碌的工作基本成了白领们生活的全部,而饥一顿、饱一顿的情况常常发生,因此麦当劳与方便面这些即时饮食成 了他们的每日菜单。 就这样在不知不觉中,小肚子越来越鼓,走起路来腿上的赘肉也会发颤。可是并不是所有的忙碌白领都是这样,在我们身边,也有这么一群女 人,她们虽然忙碌,但她们却依然美丽,如果你想探寻这其中的窍门,她们会告诉你,这一切都缘于科学的减肥方法。

  1、纤腰美人操

  step1:双脚打开与肩同宽,双手轻握哑铃往头顶上方伸展,手心朝前。

  step2:吸气,将上半身往左侧伸展,停留约1-2秒。

  step3:吐气,回到步骤1的准备姿势,两手与肩同宽,朝头顶上方伸展。

  step4:吸气,将上半身往右侧伸展,停留1-2秒。[ 查看全文 ]

2015-08-29 标签:

7妙招白领减肥想不瘦都难的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部