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瘦身泡中药浴舒缓身心助减肥

  中药浴泡澡,将中药材有效成分溶于热水中,还能发挥温通经络、消除水肿、改善气血循环的功效,加上香氛的气息围绕四周,既可放松心情,又能养生瘦身。

  中药浴怎么做?

  1。将中药材(花类除外)冲洗后,装进纱布袋中,并以棉绳固定封口。

  2。先在浴缸放入一半热水,放进纱布袋,浸泡十分钟。

  3。接着放冷水及热水调水温,维持摄氏35~38度之间,勿过热。

  4。若有准备玫瑰花,将花瓣洒于水面,不须装袋,更为泡澡增添浪漫气息。

  5。果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

  6。身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。

  医师敎你泡中药浴

  1。第一轮先浸泡10分钟,然后休息3~5分钟,再浸泡15分钟即可。

  2。针对脂肪特别多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处,可在泡中药浴时加强按摩。

  3。可依不同体质在泡澡时按摩不同穴位。

  中药浴注意事项

  1。泡中药浴期间有任何身体...[ 查看全文 ]

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