是什么让减肥的你有心无力？看看以下瘦身贴士
很多下定决心减肥的妹子常常在实施的时候感觉到有心无力，现实却是因为有很多减肥的提示没做到，很多该坚持的原则轻易放弃了，所以往往就是功败垂成，下面，为大家介绍几种减肥提示吧？助你早日减肥成功。
蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。
警惕低脂的陷阱
脱 脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分（以及卡路里）。另外，一 味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。
把果汁封好
液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。
适度纵容
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