心理健康：明星抑郁挑战实验

心理健康：明星抑郁挑战实验的相关文章

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  心理健康：巧识心理抑郁!

  标签：心理健康

  1、对生活感到没意思、没劲。 2、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍。 3、感到情绪低沉，闷闷不乐。 4、遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了。 5、容易疲倦、不愿活动。 6、心中有莫名其妙的烦恼。 7、工作效率下降，注意力容易分散。 8、特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱。 9、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题。 10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适。 11、...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理支持可防产后抑郁

  标签：心理健康

  面对突然多出来个小生命，虽然提前有了心理准备可还会无所适从；看到全家人把注意力从自己身上转移到孩子身上，一种莫名的失落感也会油然而生……初为人母，这些的改变让越来越多的女性被抑郁症所困扰。 据河北省人民医院妇产科主任医师侯建香介绍，产后抑郁症是在产后3个月或6个月内发生的抑郁情绪，因此，产后抑郁症是产后最常见的并发症，发生率大约10-15%左右，这对孕妇和其家庭及...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康：战胜抑郁六步走

  标签：心理健康

  接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你“拨乱反正”、调好心态。 第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。 第二步，简化生活。...[ 查看全文 ]

  双子苦涩咖啡

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  心理健康：少点抑郁 多点快乐

  标签：心理健康

  “我最近工作压力很大，老是觉得不开心很郁闷，平时上班的时候总是打不起精神，情绪很低落，我想问一下这是怎么回事啊?” 记者帮忙： 现在“郁闷”一词已经成了很多人的口头禅，但是大多数人并没有将它与抑郁症联系起来。如今，随着社会压力的增大，抑郁症患者数量正呈明显的上升趋势，秋季也正是抑郁症的高发期。 记者为此咨询了浙江新安国际医院神经内科主任医师何占轩。何占轩...[ 查看全文 ]

  醉酒_沉沦

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  心理健康：妙法解除抑郁心境

  标签：心理健康

  重游故地 怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。 以文抒情 字抒发情感文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。 绘画 假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹...[ 查看全文 ]

  孙悟能哥

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  心理健康：玩心理剧排空抑郁

  标签：心理健康

  我们所发展和正在表达的我们认为的正向本性，都有相反的另一面。就像一棵树在阳光下就会投下一个影子，如果你认为你是善良的，那你愤怒的一面又到哪里去了呢？——心理大师 卡尔·荣格   我们可能时常会遭遇不良情绪，有的即时发泄，有的努力消化，有的悄悄转移……我们可能没有意识到，那些被藏入潜意识中的，正悄悄地伤害着我们。绝大多数情况下，这些未被我们直接表达的情绪，会间接地通过...[ 查看全文 ]

  来82年的衡水白

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  心理健康：教你走出心理抑郁的几招

  标签：心理健康

  第一招治疗心理疾病倾诉是关键 “有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”冀成君介绍说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，他建议，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。 第二招改善心...[ 查看全文 ]

  ggxdoncare

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  心理健康：医生教你赶走冬季抑郁

  标签：心理健康

  中国人常讲“悲秋”，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。 英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为“黑狗”，而每到冬天，这只“黑狗”便会更加张狂，让丘吉尔痛不欲生。 其实，不仅是丘吉尔，如今也有很多人在冬天会情绪压抑、心情郁闷。美国国家心理健康协会指出，每到寒冬，抑郁患者人数明显增加，甚至...[ 查看全文 ]

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  心理健康：放松生活缓解抑郁情绪

  标签：心理健康

  专家普遍认为，大多数抑郁情绪均由思想消沉引起，消极思想产生消极心境，内心深处感到整个世界一片黑暗，并且越来越肯定现实就是那样糟糕，从而因为曲解现实而造成心理压力。专家强调，并不是情绪决定思想，而是思想支配情绪。可见消极的思想是形成抑郁的主要原因，只有通过正确有效的方法进行引导，抑郁就能得以缓解。 1.寻找原因 蝎尽全力找出导致你抑郁的所有原因，把它们一一记录下来，尽早纠正抑郁...[ 查看全文 ]

  老男孩and女神

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  心理健康：如何轻松摆脱抑郁心理的烦恼？

  标签：心理健康

  心理的保健是一个非常重要的事情，如果人们能在每天抽出一点点时间做点运动，或者在每天跑跑步，都是一个帮助人健康保健的一个好方法，也能让你轻松摆脱一些疾病的侵扰。 一个人是否健康，我们不但要关注他身体外在的健康，还要注意内心情感的健康状态。如今人们越来越多的意识到，保持心理健康的重要性。因此，在生活中就需要保持良好的心境，维持自身内心的健康，这对于身体外在的健康也是有一定的促进作...[ 查看全文 ]

  babyless

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  心理健康：产后抑郁或多或少都会有

  标签：心理健康

  绝望新妈妈酿悲剧 6月1日，浙江嘉兴，年仅11岁的小旭被亲生母亲拿斧头砍死，5岁的弟弟也被砍成重伤。事故后鉴定，孩子的妈妈有重度产后抑郁症。 6月5日，宁波一名女子从27层高楼跳下，原来，该女子两年前生完孩子就一直有产后抑郁、失眠的毛病。 多达一半的新妈妈生完孩子都会郁郁寡欢，尤其产后头两周，新妈妈情绪特别不稳定，容易哭泣，对BB过于担心。不过，在家人鼓励下，新妈妈能一扫阴霾，体会到...[ 查看全文 ]

  无奈的小兽兽

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  心理健康：消除抑郁先找病根

  标签：心理健康

  日前，由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心主办、礼来制药协办的“沟通·理解·关爱——促进职业人群精神健康项目”暨北京媒体沙龙活动，在中国健康教育中心隆重举行。 “抑郁实际是一种对自我的怨恨，要舒缓抑郁得找准病根。”在活动中，北京大学临床心理中心心理治疗师姬雪松教授说。 姬雪松举例说，有些人在亲人离去后，除了思念，还会对离开的亲人产生...[ 查看全文 ]

  活死人639

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  心理健康：运动治疗抑郁症

  标签：心理健康

  1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 有规律运动的好处有： 1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外，公认的运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形，拥有健康 抑郁症与健康的关系 研究显示运动可以有效地用来治疗轻度抑郁症，但是常常...[ 查看全文 ]

  唇边痕0214

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  心理健康：催眠挑战你的心理“敏感区”

  标签：心理健康

  在实施过程中，会遇到一些常见问题，比如当事人无法准确理解催眠师的指令，即无法接受指令更无法做出反应，并有可能造成当事人的分心甚至引发焦虑。可采取这样的策略加以解决：在施术前，一般会跟当事人做出“如果在催眠过程中，你无法理解我所说的话，请你保持身心放松即可，不必理会我说了什么……”做了这样的铺垫之后，一旦出现无法感应的情况，就能保持原有催眠深度或者自然加深，...[ 查看全文 ]

  萌笑很蒾人

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  心理健康：十招帮你“赶走”产后抑郁

  标签：心理健康

  不少女性生完宝宝后,会因为自己的容颜消残，大腹便便而感到十分烦躁，而随着新生命的到来，新妈妈会情绪波动，从刚开始诞下宝宝时的欣喜，到抚养宝宝时的劳累，遇到宝宝生病时的不知所措……这些都会导致新妈妈在不知不觉中从最初的情绪波动， 乃至后来的心情狂躁，无法控制日常的生活和行为。这一些都是产后抑郁症的表现。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年， 如果不及时治疗，将会延续很长一段...[ 查看全文 ]

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  心理健康：要注意预防抑郁症

  标签：心理健康

  因患产后抑郁症而自杀的事件近年来时有发生。据了解，目前我国的产后抑郁症发病率约为17%，多发生在女性生产后的一个月至一年内。 产后抑郁症与女性生产造成的神经内分泌变化有很大关系，同时也与生产后的生活状况、工作压力及本身的情绪抑郁密不可分。患有这种病的产妇多表现为情绪极端低落，对日常生活丧失兴趣、精力减退、持续疲劳、食欲和性欲不振、明显消瘦、社会交往关系受损等。如果这种情况持续两...[ 查看全文 ]

  小爷就爱利物浦

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  心理健康：禅——心理健康

  标签：心理健康

  一、佛法治心病 佛教原先在印度出现，释迦牟尼佛开始就是为了替人类治病。人类的病，应该说是与生俱来，生出来就已经开始害病。没有害病的人还没有生出来，如果他出生以后，一定死了以后才没有病。所以，在人生的过程中，不管是身体的或是心理的，都是会有病痛的。佛说，身体的病，应该找医生看；心理的病，应该用佛法来治疗。 不过，人的心理越健康，身体的病也会越少，对于身体病痛的感受，也会减少。所...[ 查看全文 ]

  最愛小杰0101

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  心理健康：如何彻底有效地克服抑郁心理？

  标签：心理健康

  人们对某种情境的解释、思考、方法(即认知结构)决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。 首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理?是否符合逻辑?...[ 查看全文 ]

  蒙蒙细雨799

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  心理健康：4招教你摆脱抑郁情绪

  标签：心理健康

  如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？ 自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 做些“蠢事” 不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。 ...[ 查看全文 ]

  三地思密达

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  心理健康：烦躁抑郁吃什么食物较好？

  标签：心理健康

      心情抑郁烦躁是人们时常有的情绪，正是这些小情绪常常闹的人们心神劳累、不知所措。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。那么，当人们心情抑郁烦躁时吃些什么食物好呢？ 全麦面包：为什么总有那么多mm喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心...[ 查看全文 ]

  狼少天空

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