心理健康：“六字”养生 健康永驻
今年，父亲已经80多岁了，身体棒棒的，胃口也好。这主要得益于他坚持的养生“六字经”：求、爱、忘、伴、行、忌。
求追求健康的生活理念。父亲平时以预防为主，加强体育锻炼，始终保持一颗追求健康的心。
爱对人要心存爱心。他说：“有了爱，对他人，可化干戈为玉帛；对自己，可解除思想包袱。”总之，宽容的爱可为健康长寿奠定基础。
忘忘掉年龄，忘掉病痛，忘掉不愉快的事。父亲从来不说自己老了，始终保持一颗年轻的心；父亲对身体上经常出现的一些病症，从战略上藐视，从战术上重视，始终没将疾病放在心上；至于不愉快的事，他更是嗤之以鼻。三个忘掉，就是要保持宽容、豁达、乐观的精神，为健康长寿创造一个健康的心理环境。
伴俗话说：少年夫妻，老来相伴。只有夫妻关系好了，生活才会有乐趣，身体才能健康。
行行就是行动。父亲经常购买一些宽松、颜色鲜艳、款式自由的服装。此外，父亲还集邮剪报、养鸟种花、写字绘画等。虽然劳心又劳力，但因不求成果，所以非常快活。
忌在生活、饮食、健身中有所顾忌。一忌“失节”，有的老人觉得已近黄昏，故放弃了一生的谨慎，以致越轨而行，到头来落得个“一世美名付于流水”的下场，这是首当禁忌的；二忌...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
