心理健康：“八戒”来帮你的心灵洗洗澡

心理健康：“八戒”来帮你的心灵洗洗澡的相关文章

• 
  心理健康：清洗心灵的八戒

  标签：心理健康

  健心就是给自己的心灵洗洗澡。我们这些生活在现代文明之中的人又有谁的心灵不是被蒙上了一层厚厚的物质的尘垢呢?健心就是帮助我们的心灵洗去这些尘垢，让我们重新以一种轻松快乐的心态去直面现实的人生。以下健心“八戒”一定要注意。 一戒躁 容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。 二戒卑 觉得自己处处不及旁人，在人前仿...[ 查看全文 ]

  昌邑正义之师01

  261
• 
  心理健康：几个法则来帮你排除心灵寂寞

  标签：心理健康

  要知道寂寞总是难免的，不成熟的人寂寞过后会更寂寞，成熟的人寂寞过后会更成熟。如果你真是到了寂寞难耐的地步，就试试我们的方法吧，但愿能够帮助你： 1、找点事做：喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素(当然不要违法违规)，有助你驱除寂寞。当你全神贯注于自己最喜爱的事情时，自然能忘掉一切，也就不会再叹惜寂寞无奈。 2、找个朋友：去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感...[ 查看全文 ]

  素203

  171
• 
  心理健康：女人心理健康要戒急戒躁

  标签：心理健康

  说到急躁，使人不由得想起一则民间故事，说的是一位性子急躁的胖大嫂，深更半夜听说母亲病得严重，连忙抱小孩回娘家看望。慌忙之中，竞错把枕头当做娃娃。一路急急忙忙赶路，路过瓜棚底下，被瓜藤绊倒了，摔了一大跤，把抱来的枕头摔得老远。在黑暗中乱摸一阵，摸到了个冬瓜，不由分辨，立马抱起冬瓜就走。待天亮赶到娘家时，方知怀里不是小孩是冬瓜!故事中所说性急的胖大嫂的所作所为，有些夸大，其真实与否...[ 查看全文 ]

  超级青春纪念册

  331
• 
  心理健康：八字经帮你保护自己心理健康

  标签：心理健康

  心理健康是什么？简单的讲就是面对生活中的各种变化，都能有一种积极平和的心态，不过，因为我们生长的环境不一样，所受的教育也不一样，造成了生活中不同的人对生活有不同的心态，如果想保护自己的心理健康，希望大家能做到下面的八个字。 善良 是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存...[ 查看全文 ]

  幸运的建盏

  271
• 
  心理健康：心灵困境五个步骤来清除

  标签：心理健康

  帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。以下的5个步骤，例如，一个人说做不到某一件事： 1困境 ：我做不到X， 2改写 ：到现在为止，我尚未能做到x。 3因果 ：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。 4假设 ：当我学懂--，我便能做到x。 5未来 ：我要去学--，我将会做到x。 注：第三步因果的"必须是某些本人能控制或有所行动的事。...[ 查看全文 ]

  freshmilk10

  241
• 
  心理健康：这些法则来排除你的心灵寂寞

  标签：心理健康

  1、找点事做：喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素(当然不要违法违规)，有助你驱除寂寞。当你全神贯注于自己最喜爱的事情时，自然能忘掉一切，也就不会再叹惜寂寞无奈。 2、找个朋友：去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感情与他们“分享”。 3、回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，融于其中，我们会感到平静安稳、和谐快乐。走进大自然，驱走所有闷气;注入...[ 查看全文 ]

  我有个愿望Y

  161
• 
  心理健康：帮你打开心灵的四种运动

  标签：心理健康

  身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房? 我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动 慢跑：知性美女的历练 “心”作用力...[ 查看全文 ]

  HRHRHR永奋

  141
• 
  心理健康：远离心理阴霾 神奇的大米来帮你

  标签：心理健康

  大米是我国的传统饮食，大米的营养丰富是众所周知的，但是大米对我们的心理健康也能起到作用，可能并不是所有人都了解，因此，小编想就今天的文章和大家讲讲用大米走出心理阴霾的方法。 现代社会，心理问题已成为世界的第四大疾患。在很多医案中，患有心理疾患的现代人，普遍有吃主食很少或者不吃主食的习惯，这说明心理疾患的一个非常重要的成因就是主食吃得太少？在你担心疾患已经在心里生根时，请记...[ 查看全文 ]

  中国永远的家

  211
• 
  心理健康：了解心理亚健康 三招帮你来排毒

  标签：心理健康

  亚健康的问题早几年就引起了大家的关注，不过，大家关注的焦点往往在我们生理的健康上，其实，我们的心理健康也一样会遭遇到亚健康的问题，那么，我们如何发现自己的心理出现亚健康状态，遇到这种情况应该如何来缓解呢？ 1 失眠烦躁办事效率低 缺少朝气，记忆力下降，做事犹豫不决不能决断，工作起来效率低下，不能集中精神。长受失眠困扰，临近早上老是惊醒，看表算时间还能睡多久。 2 自卑缺乏...[ 查看全文 ]

  h455559

  281
• 
  心理健康：心理健康有标准 八个方法来判断

  标签：心理健康

  心理健康与否，对我们每个人都很重要，但是，什么是心理健康？我们在生活中应该如何来判断自己的心理是否健康呢？我想这些问题一定是很多朋友很关注的，因此，我们给大家下面的八个标准来帮助大家自查心理健康与否。 心理活动是人在清醒状态下，在社会活动实践中，通过头脑对客观事物的主观能力的反应。每个人的心理活动的过程大致是一样的，但是每个人的个性特征又是不相同的。具体如下： 1、观察、注...[ 查看全文 ]

  白兔子two

  351
• 
  心理健康：不做心理奴隶 五招帮你来解脱

  标签：心理健康

  什么是心理奴隶？相信看到这篇文章题目的朋友们都会提出这个问题，想知道答案，就看完下面的文章吧，相信对于下面的这些心理奴隶的症状，很多朋友都存在，因此，我们今天还要教大家如何摆脱这种心理约束的状态。 1、“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“...[ 查看全文 ]

  一朵蔷薇雪

  341
• 
  心理健康：找寻幸福感 美味来帮你

  标签：心理健康

  曾经有一个心理调查，调查生活在当下的人的幸福感度，调查的结果不仅让我们担忧，因为过半人群表示，幸福感在下降，而我们想保护自己的心理健康，提高我们的生活质量，提升幸福感是很必要的。那么我们应该如何找回我们的幸福感呢？ 找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的...[ 查看全文 ]

  菲尼特斯4

  161
• 
  心理健康：心理老化很危险 六招帮你来预防

  标签：心理健康

  大家总说：人老心不老，这句话说明了，心理状态的年轻与老化是和年龄没有必然的联系的，如果我们的心理过早老化，身体和心理的健康都会受到损害，所以，在养生保健的过程中，如何让自己的心理保持年轻态，预防心理老化的出现，我们就用下面的六个方法吧。 人的一生中难免会有情感的折磨、失意、痛苦，然而人的心理健康好坏与否，对机体所造成的损害是不尽相同的，不良情绪和恶劣心境催人衰老。那么如何才...[ 查看全文 ]

  玉衾寒0715

  161
• 
  心理健康：给你心灵松绑的心理按摩

  标签：心理健康

  1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。 2、音乐欣赏。音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干...[ 查看全文 ]

  看会报纸

  501
• 
  心理健康：震撼心灵的生活箴言

  标签：心理健康

  走在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。 林中有两条路，你永远只能走一条，怀念着另一条。 船停泊在港湾里最安全，但那并不是造船的目的。 如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 能诚实地承认穷，诚恳地表达对于钱的兴趣，就是穷者的尊严。 有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。 一个人如果遵照他的内心去活着...[ 查看全文 ]

  伤心的小猫咪呀

  221
• 
  夏季养生有 “八戒“ 健康生活有保障

  标签：养生 夏季养生

  一戒冷饮 很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。 二戒油腻 夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  751
• 
  心理健康：心理健康预防八种“过度”

  标签：心理健康

  一是“猜忌过度” 对同事、朋友乃至家人无故猜疑会影响工作、团结和家庭和睦，也会影响自己的心理健康。 二是“兴奋过度” 兴奋本来是好事，可也别乐极生悲。尤其是当突如其来的好事降临，有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心，别让好事变成坏事。 三是“忧之过度” 凡事不可杞人忧天，即使确有值得忧伤的事儿，也不能整天闷闷不乐，否则会影响健康。 四是“悲伤...[ 查看全文 ]

  aptx悠嘻

  241
• 
  心理健康：帮你的心理“拨乱反正”

  标签：心理健康

  现代人都是上班族都会常说的话压力大累，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你“拨乱反正”、调好心态。 第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了&rdqu...[ 查看全文 ]

  年少轻狂zln

  291
• 
  心理健康：心理健康预防的八种“过度”

  标签：心理健康

  心理健康预防八种“过度” 一是“猜忌过度” 对同事、朋友乃至家人无故猜疑会影响工作、团结和家庭和睦，也会影响自己的心理健康。 二是“兴奋过度” 兴奋本来是好事，可也别乐极生悲。尤其是当突如其来的好事降临，有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心，别让好事变成坏事。 三是“忧之过度” 凡事不可杞人忧天，即使确有值得忧伤的事儿，也不能整天闷闷不...[ 查看全文 ]

  默写挚爱like

  161
• 
  心理健康：八个方法来战胜心理困境

  标签：心理健康

  1、回避法 当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。“耳不听心不烦”，正是说这一道理。比如，家里的琐事使您“勃然火起”或“郁闷不乐”，就到单位...[ 查看全文 ]

  小熟男time

  291