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心理健康:心理健康预防八种“过度”!

一是“猜忌过度” 对同事、朋友乃至家人无故猜疑会影响工作、团结和家庭和睦,也会影响自己的心理健康。

二是“兴奋过度” 兴奋本来是好事,可也别乐极生悲。尤其是当突如其来的好事降临,有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心,别让好事变成坏事。

三是“忧之过度” 凡事不可杞人忧天,即使确有值得忧伤的事儿,也不能整天闷闷不乐,否则会影响健康。

四是“悲伤过度” 当您遭遇不幸时,应当学会调节、控制自己的情绪,千万不能钻牛角尖儿。

五是“愤怒过度” 在和别人发生争执时,要竭力避免“拍案而起”、“怒发冲冠”,因为“气大伤身”。

六是“消极过度” 有时工作,生活不如意,会导致自我否定的心理出现,让人产生消极情绪,造成自暴自弃,这样有损心理健康。

七是“操心过度” 对孩子不可管得太死,事必躬亲,这么做不利于培养孩子Du**立生活的能力。久之会使家长心理负担过重,影响家长的心理健康。

八是“焦躁过度” 焦躁情绪使人心火太旺,有损身体健康。


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2015-07-07 标签:

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