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心理健康:自嘲也可保持心理平衡

如采取适当的“自嘲”方法,不但能使自己在心理上得到安慰,而且还能使别人对你有一个重新的认识。

当别人嘲笑你时,你表现得怒不可遏,也只会引来更大更深的嘲笑。最好的做法是,也笑一笑自己干得很糟的事情,笑一笑自己长相上的缺陷,平息可能发生的风波。

这样做,别人反而对你不敢轻视,甚至会感到自惭形秽。

当然,“自嘲”绝不同于自轻自贱,要掌握并运用好它,应该谦虚自信。

只有谦虚并且自信的人才能经受住别人的嘲弄以及自己对自己的“打击”。

此外,要自知自爱。

自知就是自我认定、自我判断和自我评价。

只有一个接纳自己、喜悦自己的人,才能用适度的“自嘲”替自己解围并保护自己。

当然,还必须适应并改善自身周围的环境。面对现实应不退缩、不逃避,努力改善周围环境,使之与己相协调。

一个懂得掌握“自嘲”这种方法的人,就等于掌握了制造愉快和摆脱困境的能力及反嘲别人的权利。


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2015-07-07 标签:

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