心理健康：欧美各国流行的心理减压法
专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、 暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、 运动、网络聊天之外 ，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?
法国常用的心理减压方法：运动消气
法法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。
英国常用的心理减压方法：看恐怖片
英国有专家认为：人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是打起精神，可以用“以毒攻毒”的方法激励他们去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本常用的心理减压方法：嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香减压法。由芳草或其他植物提炼出的香油能通过嗅觉神经 ，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，可以帮助人们舒缓神经 紧张，缓解心理压力。
美国常用的心理减压方法：吃零食...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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