心理健康：小心不良情绪影响你的健康
情绪直接影响到一个人的身心健康，好的情绪会使你身心愉悦，利于健康;不好的情绪会危害你的健康，所以，要想拥有健康的身体还是多加注意管理好自己的情绪。
1：敌意
“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
2：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
3：悲伤
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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