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夏季养生:夏季开胃果蔬让味蕾雀跃起来

土豆咖喱鸡制作方便,鸡肉细嫩,土豆绵软,辛香开胃,适合夏季食用。

  咖喱能开胃醒脾

  咖喱鸡制作方便,鸡肉细嫩,辛香开胃,适合夏季食用。

  咖喱是音译,源于泰米尔文,意思就是调料。它是以姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料,其味辛辣带甜,具有特别的香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、菜花和汤羹等,是东南亚菜系常用的调味料。

  咖喱能开胃醒脾;天凉加咖喱,浑身充满暖意;疲乏时来点咖喱,会使你振作,恢复气力;胃弱时吃咖喱,食欲顿然高涨,消化顺利。咖喱,这种神奇的调味粉,风行世界,造就了咖喱牛肉、咖喱鸡、咖喱鱼、咖喱蛋、咖喱饭等等大批的咖喱食品!咖喱能开胃醒脾

  原料:

  肥嫩生鸡500克,去皮土豆500克,鸡汤500克,料酒60克,精盐30克,味精7克,白糖15克,豆油2公斤(实耗150克),咖喱油250克,葱段50克,生姜25克,水淀粉25克,芝麻油25克,芝麻面25克。

  tips:
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2015-07-07 标签:
  • 标签:夏季养生
    现在我们知道,一日三餐对于我们的健康都是很重要的,可是我们很多人在夏季的时候都是没有胃口的,所以我们的营养就容易跟不上的,下面我们就给大家介绍一些能帮助我们开胃补充营养的三餐吧。 早餐餐单: 鲜榨橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。 健康原理:这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
     今天什么也不想吃啊!你有没有这样的烦恼呢?夏季由天气温较高,天气炎热,所以人们的胃口也不是太好,常常吃不下,那么夏天吃什么开胃呢?来看看专家的建议。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类...[ 查看全文 ]
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    夏季的时候我们很多人都是没有什么胃口的,这时候我们的蔬菜,饮食我们都应该更加的偏重于清爽的排毒的护肤的,其实我们夏季的时候可以选择很多的凉拌菜的,下面我们就给大家说说适合我们夏季食用的凉拌菜有哪些吧。 豉油海三鲜 原料1 根、墨鱼150 克、北极贝100 克、红椒 10 克、青椒10 克。 调料、豉油。 做法: 1、海参事先泡发好,切片。墨鱼洗净切花刀。北极贝洗净切片。三种原料都入锅...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    夏季吃点蒜,对身体很有好处。首先,夏天天气炎热,细菌容易繁殖,吃点大蒜,可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。许多实验表明,大蒜具有很强的抗菌作用,对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著,所以,大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。古代也有大蒜疗病的记载,如《圣济总录》用大蒜两头、鸡蛋两枚炒食,可治慢性痢疾。 其次,寒凉蔬菜配点大蒜,可以中和寒气。黄瓜、空心菜、苦瓜、...[ 查看全文 ]
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    紫苏叶对于很多朋友来讲,主要是用于烤肉的制作中的,其实,紫苏叶本身就一种非常好的食疗食材,特别是在炎热的夏季里,如果我们能合理的利用紫苏,就能起到开胃和消炎的好作用。 首先,中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,因此紫苏叶粥能减轻夏季贪凉后带来的不适或预防感冒。具体做法是,取紫苏叶15克(鲜品30克)、粳米100克,先将粳米洗净加入适量水煮粥,粥成后放入紫苏叶再煮3~5分钟,粥熟后温服,可...[ 查看全文 ]
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    夏季的饮食不像其他季节,夏季胃口相对会有所下降,并且喜欢以清淡为猪,粥是最佳的选择,而且食粥营养丰富养颜也养胃,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一,养生粥源自中国千年传统文化,备受历代养生家的重视。以下是十四种夏日养生粥。 1、银耳白果粥:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳...[ 查看全文 ]
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    进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,高温天气让人食欲大降,没有胃口吃饭,那吃什么开胃呢?下面小编给大家推荐几款开胃食谱,让你胃口大开,吃嘛嘛香。 家常炒血豆腐 原料:猪血一盒,青椒3个 调料:植物油,姜丝,蒜末,盐,料酒,酱油,鸡精,香麻油 做法: 1.猪血洗净切块,块稍大些,免得炒时易碎。青椒切丝备用。 2.热锅中倒入少许植物油,油温5成热时,下入姜丝、蒜末炒香。 3.蒜末出...[ 查看全文 ]
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     夏季的时候天气特别的热,我们很多在热的时候一般都是有胃口不好的情况,但是我们又不能不吃饭,所以我们在夏季的时候要多吃一些开胃的小菜,所以下面我们就给大家介绍几道合适夏季开胃的小菜吧。 蒜蓉蒸茄子: 曾有试验从茄子中提取的一种物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。茄子中还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗...[ 查看全文 ]
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    餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。下面我们就来了解一下夏季最开胃的7种蔬菜。 香菇 具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;南瓜可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。 豌豆 具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用; 白菜 能够养胃和中,利水除烦; 胡萝卜 ...[ 查看全文 ]
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     夏季的时候我们很多人都会出现食欲不振的问题,面对这个问题,我们应该及时的改善,要不然会影响我们的营养的吸收的,所以我们就要从饮食入手,让我们的胃口大开。 1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸...[ 查看全文 ]
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    竹笋就是竹的幼芽,从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点,从养生保健的角度上来讲,它可是营养丰富保健功效极佳的好食材,如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋,对于夏季的祛湿和开胃一定会起到很好的作用。 夏天暑热,胃口不佳,消化不良是常见症状。中医认为笋味甘,微寒,无毒,具有清热化痰,益气和胃,治消渴,利水道,利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其“主消渴,利水道,益气,可久食&rd...[ 查看全文 ]
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    二十四节气中的大暑节气,一般而言大暑节气是一年中最热的一天,所以在大暑的时候,我们饮食应该以防暑开胃为主的,下面我们就给大家说说大暑节气如何防暑开胃吧。 开胃常食生姜粥 很多食物都具有驱寒暖胃的功效,最常见的莫过于生姜了。生姜不只是去除腥气的调味品,还是一味有较大医疗价值的中药材。生姜除了杀菌外,还可祛寒。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》的113方中,用到生姜的有68方,或配半夏以...[ 查看全文 ]
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    夏季的炎热会让我们常常感觉到胃口不好的问题,吃不好,健康就会受到影响,所以,在夏季,我们一定要适时的吃一些有开胃效果的食物,这样我们才有更好的体力和健康面对夏季的高温。 夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、...[ 查看全文 ]
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    民以食为天,但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然规律之时,亦彰显饮食之道。对此,在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说:“中医的理念认为人与自然是和谐统一的,人应当适应自然规律,饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。 比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用,很适合在夏...[ 查看全文 ]
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    每到夏季的时候,我们很多人都是容易出现没有胃口的问题的,而且我们不少人对于营养的吸收也是不足够的,所以我们应该及时的改进我们的饮食,我们才能有效的保证健康的身体的,下面我们就给大家说说夏季我们吃什么更健康吧。 一、酸辣鱿鱼 材料:鱿鱼3个、西芹一个、柿子椒一个、干辣椒少许、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒少许、水淀粉少量、盐少许、白糖适量、白醋少许 做法: 1、鱿鱼去皮,在皮...[ 查看全文 ]
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    现在孩子生活条件好了,各种营养食品多了,可儿童厌食却频频发生。特别是夏季,城市儿童厌食发病增多,不仅表现为食欲不振、胃口不开,就连平日喜欢吃的正常饭菜都变得没有胃口,而孩子并没有器官性病变。市中医医院小儿厌食专科王霞芳主任为家长揭开儿童厌食秘方。 喂养不当导致厌食 明明的父母刻板地照书本喂养,不懂得根据自己孩子的生理特点和消化能力来定食量。他们只是每天盲目地按照所谓的标准,需...[ 查看全文 ]
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    土豆咖喱鸡制作方便,鸡肉细嫩,土豆绵软,辛香开胃,适合夏季食用。 咖喱能开胃醒脾 咖喱鸡制作方便,鸡肉细嫩,辛香开胃,适合夏季食用。 咖喱是音译,源于泰米尔文,意思就是调料。它是以姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料,其味辛辣带甜,具有特别的香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、菜花和汤羹等,是东南亚菜系常用的调味料。 咖喱能开胃醒脾;天...[ 查看全文 ]
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    夏季吃菠萝,酸酸甜甜,能够帮助开胃消食;富含维生素C和水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;含有能分解蛋白质的酵素,能使皮肤更柔软,改善肤质,消解血块……小编推荐给大家2款菠萝食疗方:菠萝苦瓜鲜鸡汤和菠萝炒鸭。 每当夏日暑气逼人时,不少小孩都有厌食的现象,专家建议不妨借助菠萝,它或许能打开你的胃口呢。 专家称,菠萝“味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令...[ 查看全文 ]
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    酸梅汤是大家十分熟悉的传统夏季饮品之一。酸梅,实乃乌梅。中医认为,乌梅涩肠敛肺、生津安蛔,主久泻、久咳、便血、疟痢、虚热烦渴及蛔厥腹痛等病症。苦夏者饮酸梅汤可开胃生津,增进食欲。 并不是所有人都能享用这种酸甜凉爽的哦!《随息居饮食谱》中记载,乌梅“多食损齿,生痰助火,凡痰嗽,疳膨,痞积,胀满,外感末清,女子天癸未行,及妇女经期,产前产后,痧痘后并忌之”。《药品...[ 查看全文 ]
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    粥是我国膳食中的一个重要组成部分,是老少咸宜的养生保健食物,它味美滋润,能起到健脾开胃、利咽润喉、清暑泻热、补益强身的功效,并在预防、养生、保健等诸多方面对人体的健康起到非常重要的作用。下面小编就给大家介绍几款粥开胃,让大家拥有好的脾胃。 芹菜粥 将芹菜连根洗净,切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好了以后放置一旁。取适量的粳米,加清鸡汤熬煮成粥,把炒好的芹菜...[ 查看全文 ]
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