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夏季养生:夏季避开这些食物 宝宝不上火

防治宝宝上火要从饮食入手,在平常多给宝宝吃一些新鲜蔬菜水果等食物,另外还有注意让宝宝尽量远离以下这类食物。

1、 辛辣食物

大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。

2、油炸、肥甘厚味

如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等,炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。多吃可以阻滞气机,郁积生热化火。

3、热性水果

中医认为,荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易引起儿童上火和消化不良,可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起儿童上火。

4、冷饮冰品

冰品很好吃,宝宝尤其喜欢。可是上火宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。

5、补品

有些家长为了宝宝更健康,给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品,这是大错特错的,儿童本身就是阳性体质,再服用补品导致内热丛生,出现流鼻血,口舌生疮。

6、某些肉类...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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