心理健康：当心！生活14件事会让快乐远离你

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  心理健康：如何让生活更充实 尝试做7件事

  标签：心理健康

  充实的生活能让人们感受到生活有追求，能够寻找到个人的价值，能够充分的享受生活。但事实上很多情况下我们都感觉很迷茫不知道应该干些什么。那么我们该如何充实自己的生活呢。 想一想。 “什么能触动我的灵魂?什么能让我感到快乐有活力?”以此为出发点来做每一个决定，来选择你的生活。这就是带着目的生活。去做那些让你的灵魂感到快乐的事情。有什么事情能让你的心灵歌唱，让你的灵魂闪耀...[ 查看全文 ]

  不是YT1992

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  心理健康：新年做好六件事 让身心更健康

  标签：心理健康

  眼看着春节要来到了，中国的新年就来开始了，在新的一年中，规划人生是每个人都要做的，在这些规划里，对健康的规划一定不可少，从心理学的角度上来讲，专家认为下面的几件事情，在新年伊始大家一定要做到。 据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。 健身专家表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱...[ 查看全文 ]

  Baby多宠

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  心理健康：六个方法让拖延症远离你

  标签：心理健康

  拖延症在威胁着不少年轻人的生活和工作，大家也对拖延症是深恶痛绝，可是，在现实生活中还是有不少的朋友被拖延症纠缠着，所以，对于预防拖延症找上门，大家一定要用下面的方法来规划生活。 对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，...[ 查看全文 ]

  Lucyic

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  心理健康：做好五件事儿 保护心理健康

  标签：心理健康

  随着社会的不断发展，我们不难发现在现实生活中人与人之间的交流变的越来越难，也越来越微妙了，这让我们无法用正常的心态去理解，从而感觉到压力好大，烦恼好多，那么在这样的现实中，我们如何做能有效保护自己的心理健康呢？ (1)有明确的职业规划 职业规划是个人对其一生中所有与职业相关的活动和任务的计划或预期性安排，常与自己的兴趣、爱好、性格及能力等密切相关。正确的职业规划，可以使心理需...[ 查看全文 ]

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  心理健康：培养强大内心 生活中做好十件事

  标签：心理健康

  人生不长，但是人生是自己的，如何度过自己的人生要看我们准备如何来做如何来安排，我们知道，强大的人，一定有一颗强大的内心，这种强大的内心是不易被打败的，想成就成功美满的人生，希望大家能让自己做好下面的十件事。 如果你知道没人品头论足的时候，做法是否会不一样呢？ 说真的，没人有权利对说三道四。人们可能听说过你的事情，但他们并没有切身体会;他们又没过着你的生活。所以别理会他人唧唧歪...[ 查看全文 ]

  luyuan123lu

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  心理健康：当心！欠债会让你伤痕累累

  标签：心理健康

  当下年轻人负债率较高，这是一种生活习惯，比如信用卡、还贷款等原因，年轻的朋友们在透支花钱的时候，是否想过，这种生活状态是会严重影响到自己的身心健康的呢？特别是各种心理疾病会趁虚而入。 俗话说“无债一身轻”，但负债已成为现代人生活的普遍现象，还房贷、还信用卡、还人情……无论欠了金钱债还是人情债，都让人觉得活得很累。近日，美国“健康”网就刊文指出，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康能长寿 六件事情先做到

  标签：心理健康

  随着我们生活水平的不断提升，我们大家在关注养生的时候也希望自己能够达到健康长寿的目标，不过，大家在养生的过程中一定不能只注重生理的健康而忽视了心理健康对于长寿的帮助，下面的六个心理要素对于达到长寿就很有帮助。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如...[ 查看全文 ]

  蓝天白云有草原

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  心理健康：学做四件事情 快乐心情找回来

  标签：心理健康

  心情的好坏在于我们每在会面对什么样的事情，也在于我们在生活中用什么样的态度去面对生活和工作中的大小事情，如果你近阶段感觉到自己常常不开心，大家不如学做下面的四件事情，让自己快速找回好心情。 右侧卧睡。 土耳其研究人员发现，右侧卧睡觉的人更容易做美梦，内容包括喜乐、和平与爱，同时休息得更好，使醒来时感觉更轻松自在。研究人员表示，原因可能在于左侧卧睡会对胃、脾等器官造成压力...[ 查看全文 ]

  爱尚闫远远1314

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  心理健康：当心另让手机依赖症伤害心理健康

  标签：心理健康

  手机的普及以及无线网的普及都让现在不少的朋友呈现上瘾状，通常表现为离开手机就会无所适从，大家可能把这种现象当做一种生活习惯，可是大家要知道这种手机依赖症会是会伤害我们的心理健康的。 智能手机的不断普及，为我们带来了无数的便利。但与此同时，也在潜移默化中改变着我们的生活习惯。比如，现在有很多人，早晨睁眼的第一件事情是打开手机查看新闻、短信或者微信。晚上睡觉前，也要抱着手机，观...[ 查看全文 ]

  steven890412

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  心理健康：保护心理健康需看清楚的四件事情

  标签：心理健康

  心理健康也是我们健康的一部分，现在越来越多的朋友们意识到我们在保护身体健康的时候也不可忽视心理的健康，那么，如何保护心理的健康就成为了我们必须要面对的问题，专家指出，在生活中不要太在意下面的这些事情，对于保护心理健康会有很大的帮助。 放弃 把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是...[ 查看全文 ]

  q1009268292

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  心理健康：保护心理健康 生气时十件事情不要做

  标签：心理健康

  生活中，难免会有一些事情让我们感觉到生气，生气是一种不良的情绪，不止会影响我们的判断还会影响我们的健康，而对于一些事情来说，在生气的时候做是会给我们的身心带来巨大的伤害的，所以，大家一定要重视哦。 “皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候...[ 查看全文 ]

  偶尔登南山

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  心理健康：让内心强大的14个心态

  标签：心理健康

  你了解你自己内心吗？你知道你内心够强大吗?如果你不满足于现在的内心承受能力，那么不妨来锻炼吧，教你几招，强大自己内心的方法，让你不会轻易言败，让你勇往直前。一起看强大内心的小方法吧。 专家为你详解心理暗示：三个有趣的实验 1.实验： 在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸...[ 查看全文 ]

  小金鱼406

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  心理健康：日常生活做到七个细节让坏心情远离

  标签：心理健康

  ​在即将迎来新年的日子，大家或许都不想要被坏心情缠身。所以，为了使大家能够以愉快的心情来迎接即将到来的新年。我们在这盘点了几种使坏心情远离我们生活的小技巧。 每周两顿海鲜。 “海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫·希布列说。 喷点香水 通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开...[ 查看全文 ]

  这扯淡De青春

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  心理健康：当心：心理炸弹随时会引爆

  标签：心理健康

  当我们的情绪到了一定的点，我们会有些控制不了的想发泄和发作出来，于是出现了突然的哭泣和愤怒，这些都是因为我们不能及时的排除我们心理的炸弹造成的，而在生活中，下面的这些事情就是引爆心理炸弹的主要因素。 很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。随着人们工作和生活节...[ 查看全文 ]

  刘小艾O

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  心理健康：做到六件事情 放宽心少烦恼

  标签：心理健康

  每个人在生活中都会遭遇一些坏事或者让自己不愉快的事情，面对这些事情，我们应该如何面对和处理，完全在于自己当时的心态和事后的心态，如何学会让自己从烦恼中走出来，如何让自己宽心摆脱烦恼正确的面对生活呢？ 1.专注于当下 。珀登说，忧虑让人胡乱猜想，进而引起新的忧虑和负面假设，形成恶性循环。心宽的人会聚焦于眼前的问题，并且思考如何解决。比如孩子考砸了，前者开始担心他将来考不上好大学怎...[ 查看全文 ]

  雯熹宝贝

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  心理健康：如何让自己快乐起来 找找朋友吧

  标签：心理健康

  失恋的时候我们抑郁、失败的时候我们沮丧、心情不好的时候我们低落、被人误会的时候我们苦闷......生活中我们总是会有着各种各样的问题，让心情变糟，那么我们如何才能让自己快乐起来呢？ 走出去。 有时候当我们沮丧的时候最不想做的事情就是走出当前的情况。休息一下走出去，深呼吸一下新鲜空气，整个人能够变得鲜活年轻起来。尝试着快步走，即使只是在街区走五分钟。努力欣赏周围的自然世界，观察盛...[ 查看全文 ]

  符合ifi我

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  心理健康：心理保健：当心沉默也是病

  标签：心理健康

  生活中，男人性似乎总是越来越沉默，虽然在职场中能侃侃而谈，但是一旦到了家中，就会变的异常的沉默不语;为什么男人在生活中会出现上下班不同状态的问题呢？专家指出，这是心理问题在做怪。 饶舌男速变默片男 前几天，一女友向我哭诉他丈夫的种种怪行。他的丈夫是一名教师，教师嘛，吃的就是开口饭，面对学生时总是一腔热忱，有问必答，不问也答，口碑十足的好。同事间相处，亲切友善，话匣子一开收...[ 查看全文 ]

  7u你旳不在

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  健康的生活方式：做9件事要把握最佳时间

  标签：健康养生 健康常识

  生活中，我们喜欢随性生活：起床刷牙吃早餐；饭后喝茶散步；睡前洗澡看电视……这些似乎都是按照生物钟来进行的。但这些习以为常的生活方式并不是最好的，我们应该在最佳时间做最适合的事情，才能让效果翻倍。 健康的生活方式：做9件事要把握最佳时间 1、 洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛、血液循环加快，帮助你安然入睡。 2...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  心理健康：讲废话快乐感会提升是真的吗

  标签：心理健康

  生活中，工作中，大家对废话多的人可能都会感觉不适，但是，如果用事物的两面性来看等说废话这件事情，其实废话也是有不少的好处的，因为专家发现，快乐的人往往更爱说废话。 在心理咨询门诊，有很多很内向的人，他们之所以患心理病，就是因为他们废话太少，交不到朋友，没有地方宣泄感情。在他们的心目中，失礼是最大的事，因为怕讲错话失礼，所以就尽量不讲话，更加不愿意讲废话。其实人们在交流的过程中...[ 查看全文 ]

  下岗以后

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  心理健康：5件小事让你每天保持健康心态

  标签：心理健康

  一个人每天早上的心情都会与他整天的心情都会有很大的关系，那么只有我们早上起来心情高兴那一天才会过得幸福，那么我们要怎样才能让每天早上心情好呢?今天小编来叫你方法。 1、学习 学习乐器或者烹饪等等，挑战和成就感会带来乐趣及自信。 2、奉献 帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。 3、保持活跃 做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或...[ 查看全文 ]

  小吜joker

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