心理健康：心理保健：学会给心灵放个假
心灵超载在当下的生活中并不少见，不少的朋友因此而感觉到生活之累，心灵之累，如何适时的给自己的心灵放个假，让自己能轻松的面对多彩的生活呢？看看下面文章中的主人公，大家就会有所感悟。
我是一位年过半百的单身母亲，上有81岁的老母亲，下有上高中的女儿，既要上班工作，又要操持家务，还要面对生活中的一切一切。但是我没有为此而精神萎靡不振，身体也没有弱不禁风，因为我会给自己超载的心灵减压、放假。
记得几年之前，由于整天忙工作、家务、人情、是非，我常常感觉心力交瘁，满腹怨气，又无法诉说，无处宣泄，心理随之受到很大的影响，失眠、焦虑、烦躁，甚至情绪不稳定。后来我又患上了多种慢性病。那时恨不得立刻变成一只雄鹰，翱翔蓝天远隔世俗，说实话，“出家”的心都曾有过。就在我极度郁闷、困惑时，是女儿的话触动了我，她说：“你高兴过是一天，忧郁过也是一天，你干嘛不开开心心地过好每一天呢?”
从此，我开始寻觅让自己开心、快乐的“灵丹妙药”，先是翻出束之高阁的书籍，然后又拾起搁置多年的钢笔，把业余时间全部用于读书写作，但是好景不长，不久，我又患了颈椎病，不得不中断了看书和写作。后来，听好友说跳舞对颈椎腰椎都有好处，我就尝试跟一位大姐学习跳舞。每每在悠扬的乐曲声中，什么...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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