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冬季食疗降火的方法

   冬季天气较为干燥,容易内燥上火。然而,不同的内火,降火方式也不一样。中医食疗降火最好辩证来。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下:

  一、心火 普及健康知识

  主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

  预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。

  食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。 普及健康知识

  二、肝火 健康饮食

  主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。

  预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:

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