秋燥的危害 如何预防秋燥？
秋季预防秋燥还应注重精神的调养，应要以平和的心态对待身边事物，以适应秋季的收敛之性。
预防秋燥的最好方法便是增强身体素质。首先，要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳，使人的大脑及肢体得到充分休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体，增强机体的抵抗力。其次，要加强晨练。晨练应该从早晨刚醒来时开始，早晨醒来后最好先在床上练习叩齿、咽津等，然后再下床到室外进行体育锻炼。 健康知识
秋燥是由于气候干燥造成的，处暑期间的秋燥属温燥，发展为病症多表现为咳嗽少痰、咽干不适、手脚心热等。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在秋燥的作用下也易复发或加重。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。 健康小常识
处暑时节，应当心秋燥伤人，应在增强体质的同时注意饮食调养。此时节，皮肤会变得紧绷，起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，口干舌燥，易上火，这现象就是秋燥。
延伸阅读：
耳朵健康小常识
...[ 查看全文 ]
2015-07-01
标签:
