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夏初吃些苦味食物、按摩穴位做到养心败火

  夏初养生要注意养心降火,重视精神的调养,可以要保持良好的心情,其次要注意适当吃些苦味的食物,再次可以按摩穴位来达到败火的目的。

  我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子,《月令七十二候集解》中说:立,建始也。人们也习惯把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。而实际上,真正进入夏季,气温在22℃以上的,只有福州到南岭一线以南地区。

  我国古代将立夏也分为三候:一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。意思就是说,这个节气首先可以在田间听到蛙声,接着大地上可以看到蚯蚓掘土,然后,王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。《礼记•月令》篇也有关于立夏的解释:蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,苦菜秀。可见,立夏时节,万物繁茂。 健康饮食

  春夏之交,要重点关注心脏。暑易伤气,暑易入心。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,为安度酷暑做好准备,使身体各脏腑功能正常,以达到正气充足,邪不可干的境界。

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2015-07-01 标签:

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