夏季如何保养肠胃健康
夏季如何养肠胃?夏季肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。夏季给大家介绍一些夏季养肠胃的常识。 生活小窍门
夏季养肠胃的常识
1、养肠胃忌食过生冷。炎热的夏季，气温的升高，人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为，各类冷饮、凉食大行其道。但凉食吃过量容易损伤脾胃阳气，加重湿气，会出现胃脘胀闷等症状。
2、养肠胃忌食过辛辣。辛辣的食物有化湿通气功效，可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神，都是阳气过盛所致。如再食辛辣，辛能散气，热能伤阴，会加重人体气阴的损伤。 普及健康知识
3、养肠胃忌多食暴饮。炎热的天气，脾胃湿气渐盛，导致无食欲，而出汗过多，又损伤气阴，所以胃肠消化功能会有所下降。由于胃肠功能下降，再加之暴饮暴食，会让胃肠负担更重，易导致胃肠功能紊乱。 普及健康知识
4、养肠胃要保暖。天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增...[ 查看全文 ]
2015-07-01
标签:
