科学减肥的问题
女人爱美所以才会去做减肥，塑形，身材火爆的女人总是让男人目光火热，但大多数的减肥产品副作用却让很多女士望而却步。怎么才算科学减肥?减肥药有副作用吗?现在就给大家讲讲几点建议吧。
第一，合理膳食，调整饮食是关键。
很多女性朋友提到减肥，都会从控制饮食开始，甚至还会采取节食方式，节食减肥是不利于减肥的。其实想要健康减肥，就要合理膳食。减肥专家提醒大家要摄取足够的膳食纤维，每天要注意多吃蔬菜和水果。主食也要以糙米饭、五谷杂粮饭、燕麦片、薏仁来取代白米饭。
另外，别忽略了补充些矿物质和维他命。只有有充足的能量保障，才可合理健康的减肥。
第二，健身跑步，健康运动好处多。
如今社会，越来越...[ 查看全文 ]
