简单有效的夏季室内减肥运动
寒冷的冬天，减肥往往就成了MM们的奢望，那么有没有什么冬季室内减肥运动能简单又快速有效的减肥呢?下面介绍几种简单易行室内减肥运动，让你轻松在家就能瘦。
室内减肥运动
拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，...[ 查看全文 ]
