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敲胆经有什么作用

  人体一共有十二条经脉,其中有一条叫着胆经,《黄帝内经》上说:凡十一脏,取决于胆也”,而胆经当令在子时,也就是说在夜里11点到1点之间,是胆经值班,胆经分布在身体两侧,从手臂开始,共44个穴位,左右合88个穴位,胆经属于阳气初生的经络,决定生发之机,所以我们强调敲胆经”,那么敲胆经到底有什么作用呢?

  如何敲胆经

  我们说的敲胆经,不需要其他工具,我们的双手就可以,因为胆经分布在身体的两侧,所以我们用手握拳敲打胆经就可以了,胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议坐姿,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,时长为2到3分钟,频率在左右各100次,当然也可以根据个人的身体素质进行调整,目的在于刺激胆经。

敲胆经,不需要其他工具[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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