脂蛋白偏高吃什么
低密度脂蛋白偏高的原因 脂蛋白偏高吃什么
在我们日常生活中，玩玩有许多人会出现低密度脂蛋白偏高的情况。那低密度脂蛋白偏高的原因是什么呢?低密度脂蛋白偏高又应该吃什么好呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
低密度脂蛋白偏高的原因
为什么会出现低密度脂蛋白偏高呢?其实引起低密度脂蛋白偏高跟我们平时饮食是有很大关系的哦。
1.饮食不合理
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2.运动少，肥胖
因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神压力过大，心情郁闷
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2016-03-28
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