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10个标准判断你是否衰老了

  年龄的增发,伴随着的就是我们人体出现的衰老,人体的衰老伴随着人的记忆力以及皮肤等问题的衰老,所以很多人也是在想尽各种方法去缓解衰老,那么还有哪些症状是衰老的表现呢?今天图老师小编告诉大家10个判断衰老标准,看看你中了吗?

伴随着的就是我们人体出现的衰老

  衰老伴随着人体是有很大的表现的,不仅仅是身体还有我们的大脑也是在出现退化。那么,生活中我们要如何养生预防衰老呢?

  1、柔韧性

  五六十岁的人可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性,即保持站立位,胳膊自然垂直,以肩为原点,由下往上举臂。如果幅度能到180度(胳膊与地面垂直),说明柔韧性不错,如果小于等于90度(胳膊与地面平行),则说明柔韧性差。

  专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加柔韧...[ 查看全文 ]

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