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西瓜减肥的三个要不得

  西瓜这个夏季必备的水果,现在正是上市的季节,各种水果摊都卖西瓜,买的人也很多,最近听说西瓜减肥,很多人都按照网上的方法进行西瓜减肥,这是真的吗?下面就跟随图老师图老师小编一起看看吧,西瓜减肥真的有效吗?要注意什么呢?

  西瓜当正餐要不得

西瓜当正餐要不得

  正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

  西瓜当宵夜要不得

  杜雯表示,西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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