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这些饮食误区你中枪了吗

  在日常生活当中,对于饮食很多人还是存在一定的误区的,那么饮食的误区有哪些呢?健康的饮食原则又有哪些呢?今天大家就跟着图老师小编一起来看看吧!以后在生活当中一定要多多注意自己的饮食习惯哦!

饮食的误区有哪些呢

  很多的饮食误区大家很有可能就会忽视掉,但是我们一定要从现在就开始注意,因为它关乎我们的健康。

  误区一:红枣红糖最补血

  红枣含铁量尚可,但吸收利用率低,因为它所含的是非血红素铁。非血红素铁(主要存在于植物性食物),非血红素铁的吸收率只有3%-5%。红糖(每百克含2.2毫克铁)也是含铁量和吸收利用率均不高。所以这些用来治贫血都不靠谱。

  误区二蜂蜜润肠通便很健康

  100克蜂蜜含糖类75.6克...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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