椎间盘突出在我们生活中是比较多见的一种疾病了哦,在生活中的自我治疗也是很重要的哦,那么大家知道椎间盘突出自我治疗是怎么样的呢,椎间盘突出治疗又是怎么样的呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
腰椎间盘突出症是临床常见病,目前我国劳动者在百分之十五到百分之二十的人患本病。腰椎间盘突出症是腰痛最常见的原因。我们应该给予足够的重视。
椎间盘突出自我治疗
睡姿
较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。