适合女人的六种减肥运动
适合女人的六种减肥运动
“生命在于运动”，运动（运动食品）真的能帮助每一位女性（女性食品）实现她的梦想：健康、聪明、美丽、真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福常在！体质锻炼真的是开启女性魅力的一把金钥匙！
运动方案一：滑冰
大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗 夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：在冬天，让脂肪尽情燃烧起来...[ 查看全文 ]
