太极拳视频 陈氏太极拳小架一路白猿献果
太极拳视频 陈氏太极拳小架一路白猿献果
白猿献果是陈氏太极拳中第六十五式，是太极中的进攻招式，那么你知道这一招的练习技巧么?这一招有哪些练习要点呢?一起来看看下面的文章吧!
白猿献果的练习方法
1.转体收拳
上体微左转。随之左手转贴腹部向下、向左划弧捋于腹左下方，指尖向前。右拳向左、向上划弧于左膝外侧，同膝高。目视左前方 。
注意事项
两手臂缠绕，右手在体前形成一个小圆。两臂配合要协调，动作要连贯。 转体收拳时采用吸气，如果对方用双手拿我双腕，我右手向右上引采，左拳向左下引化，同时发力击其腹部。
2.起身提拳
上体右转，重心移向右腿。同时左手屈腕上提以拇指侧虎口轻贴腹部向前旋转于腹前。右拳继续向左并内旋，右臂屈肘向上掤与肩同高时，右拳继续内旋向上、向右划弧经额前向右、向下、向左划弧于右腰侧，拳心向上。目视右手。
动作要点
右臂在体前做一个大圈，左拳在腹前缠一个小圈，右拳绕至腰间。[ 查看全文 ]
