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太极拳视频 杨式太极拳小架特点教学

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  杨式太极拳有大架小架中架之分,那么你知道杨式太极拳小架有哪些特点吗?在练习杨氏太极拳小家的过程中要注意哪些问题呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  杨式小架太极拳代表了杨式太极拳早期的风格,从其特点上还可以看出其脱胎于陈式太极拳的印记。此拳演练中螺旋缠绕、势势相连、绵绵不断,进退转换、往复折叠、缠丝圈一圈接一圈,圈圈相连、环环相扣。杨式小架太极拳继承了陈式太极拳的精华——螺旋缠丝运动。但是,杨式小架太极拳在演变过程中已经逐渐形成了自己的风格。和陈式太极拳大开大合以及发劲似螺旋那么明显不同,杨式小架太极拳身法中正﹑姿势紧凑﹑刚柔内含﹑动作更细腻﹑缠丝圈更小,发劲方面已改为隐于内的发劲,在速度上陈式太极拳快慢相间蓄发相变,杨式小架太极拳速度已趋于均匀柔缓,但其间仍然有或快或慢的变化,呼吸与陈式太极拳一样采用气沉丹田”与丹田内转”相结合的方法。值得提出的是与陈式太极拳相比,杨式小架太极拳的一个显著特点是,更加突出和加强了对于内缠丝圈的锻炼,将加强内缠丝圈的锻炼作为增进意与气锻炼的一个重要方法和手段。要求在行工走架中要时时处处注意走好内缠丝圈,以此来引导意与气的...[ 查看全文 ]

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