太极拳视频 老年人如何练习太极拳
太极拳视频 老年人如何练习太极拳
很多人都知道太极拳对于老年人而言是很好的养生运动，能够帮助老人对抗衰老，那么具体都有哪些方面的影响呢?今天就一起来了解一下吧。了解太极拳对老年人的益处后，还不赶紧推荐他们来通过太极拳视频学习太极拳吗?
拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合也”。因此，太极拳虽类归武术，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中占有十分重要的地位。太极拳是防患于未然、防疾于未然的自我摄生调理的保养，其重在养”。养”是自我调理，自我呵护，舒筋活血，开穴顺气，以增强人体系统内部和谐有序的有机性，使人体处于一种维生”的功能状态。
随着现代社会的发展，很多疾病已不再是人们生活中的威胁，而越来越好的生活条件也使得人们更加关注如何才能推迟自己的衰老，延年益寿。太极拳通过它所特有的阴阳理论以及对身体和心态的积极改善，成功的帮助人们达到延年益寿的效果。
太极拳对老年人抗衰老的影响表现在很多方面
1.对血管系统的影响...[ 查看全文 ]
